Das Sportzentrum Olšanka (Sportovní centrum Olšanka) verbindet Schwimmbad, Fitnessstudio, Hallensport und Wellness unter einem Dach. Es befindet sich im Gebäudekomplex des Hotels Olšanka im Prager Stadtteil Žižkov und steht nicht nur Hotelgästen, sondern auch der Öffentlichkeit offen. Damit bietet sich das Zentrum sowohl für Einheimische als auch für Prag-Besucher an, die während ihrer Reise schwimmen, trainieren oder einige Stunden in der Sauna verbringen möchten.
Auf einer Fläche von mehr als 2.500 Quadratmetern sind über zehn Sport- und Entspannungsangebote untergebracht. Im Mittelpunkt stehen das 25-Meter-Schwimmbecken und die vier überdachten Badmintonplätze. Hinzu kommen ein Fitnessstudio, Räume für Gruppenkurse, Tischtennis, Aqua-Aerobic, persönliche Trainingsangebote, Massagen und eine eigene Saunawelt.
Öffentliches Sportzentrum im Stadtteil Žižkov
Olšanka ist kein typisches Hotel-Fitnessstudio, das ausschließlich Übernachtungsgästen vorbehalten ist. Das Sportzentrum ist als öffentlich zugängliche Anlage organisiert und kann unabhängig von einer Hotelbuchung besucht werden. Die verschiedenen Bereiche lassen sich je nach gewünschter Aktivität einzeln nutzen.
Diese Ausrichtung macht das Zentrum besonders interessant, wenn du Prag länger besuchst, regelmäßig trainierst oder bei schlechtem Wetter eine sportliche Alternative zu Stadtbesichtigungen suchst. Auch nach einem langen Tag zu Fuß kann die Kombination aus Schwimmen, Sauna und Massage eine angenehme Abwechslung sein.
Das Zentrum wirkt dabei eher funktional und sportlich als luxuriös. Im Vordergrund stehen Training, Bewegung und Regeneration. Wer einen großen Wasserpark mit Rutschen, Wellenbecken und aufwendig gestalteten Erlebnisbereichen erwartet, ist im Aquapalace Prag (Aquapalace Praha) besser aufgehoben. Olšanka richtet sich dagegen vor allem an Bahnenschwimmer, Fitnessbesucher und aktive Gäste.
Das 25-Meter-Schwimmbecken
Das Herzstück des Sportzentrums ist das 25 Meter lange Hallenbecken. Mit einer Tiefe zwischen 1,10 und 1,30 Metern eignet es sich für Ausdauertraining, Freizeitschwimmen und sportliches Bahnenschwimmen. Einzelne Bereiche werden durch Schwimmleinen voneinander getrennt, sodass gleichzeitig unterschiedliche Aktivitäten stattfinden können.
Die durchschnittliche Wassertemperatur liegt bei etwa 27 Grad. Das Wasser ist damit warm genug für entspanntes Schwimmen, ohne den sportlichen Charakter des Beckens zu verlieren. Zur Wasseraufbereitung verwendet der Betreiber zusätzlich UV-Technik, um die Wasserqualität zu unterstützen und den Einsatz von Chlor nicht unnötig erhöhen zu müssen.
Das Schwimmbecken ist in erster Linie für Bewegung und Training ausgelegt. Große Wasserattraktionen, Rutschen oder ein ausgeprägter Kinderbereich stehen nicht im Mittelpunkt. Für Familien eignet sich Olšanka deshalb vor allem dann, wenn die Kinder bereits schwimmen können und das gemeinsame Schwimmen wichtiger ist als ein klassischer Erlebnisbadbesuch.
Vor deinem Besuch solltest du die aktuelle Belegung der Bahnen kontrollieren. Schwimmkurse, Aqua-Aerobic oder andere organisierte Aktivitäten können zeitweise Teile des Beckens beanspruchen. Der Betreiber veröffentlicht die Auslastung über sein Reservierungs- und Belegungssystem.
Umkleiden und Zugang zum Schwimmbad
Nach dem Bezahlen erhältst du einen Chip, mit dem du das Eingangsdrehkreuz passierst. Derselbe Chip dient zum Öffnen und Verschließen eines frei gewählten Umkleideschranks. Zusätzlich stehen im Eingangsbereich besondere Schließfächer für Wertsachen zur Verfügung.
Das System ist unkompliziert und ermöglicht es, Schwimmsachen und Alltagskleidung sicher zu verstauen. Für den Besuch solltest du Badebekleidung, Handtuch und geeignete Badeschuhe mitbringen. Eine Schwimmbrille ist wegen der sportlichen Ausrichtung des Beckens ebenfalls sinnvoll.
Wer an seinem Schwimmstil arbeiten möchte, kann sich an der Rezeption nach einem Schwimmtrainer erkundigen. Dieses Angebot richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Schwimmer, die ihre Technik verbessern möchten.
Aqua-Aerobic und Training im Wasser
Neben dem freien Schwimmen finden im Becken Aqua-Aerobic-Kurse statt. Dabei werden Konditions-, Kraft- und Beweglichkeitsübungen im Wasser miteinander kombiniert. Durch den Wasserwiderstand werden zahlreiche Muskelgruppen beansprucht, während Gelenke und Wirbelsäule vergleichsweise wenig belastet werden.
Die Kurse eignen sich deshalb nicht nur für sportlich aktive Besucher, sondern auch für Menschen, die ein gelenkschonendes Training bevorzugen. Da die Plätze und Termine begrenzt sein können, empfiehlt sich eine vorherige Reservierung. Gleichzeitig solltest du als Bahnenschwimmer prüfen, ob während deines geplanten Besuchs Kurse im Becken stattfinden.
Fitnessstudio mit Kraft- und Ausdauerbereich
Das Fitnessstudio deckt klassisches Krafttraining, Ausdauertraining und funktionelle Übungen ab. Zur Ausstattung gehören unter anderem Laufbänder, Crosstrainer, Airbikes und Rudergeräte. Für das Krafttraining stehen Maschinen, freie Gewichte, Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells und verschiedene Trainingsstationen zur Verfügung.
Ein eigener funktioneller Bereich ermöglicht Übungen mit TRX-Bändern, Medizinbällen, Trainingsseilen und weiterem Zubehör. Dadurch eignet sich das Studio sowohl für ein klassisches Gerätetraining als auch für abwechslungsreiche Ganzkörpereinheiten.
Ergänzt wird das Fitnessangebot durch einen etwa 65 Quadratmeter großen Übungssaal. Der Raum besitzt unter anderem eine Spiegelwand, Sprossenwände und eine feste Ballettstange. Er wird für Kurse, Dehnübungen, Bewegungstraining und Entspannung genutzt.
Zu bestimmten Zeiten sind Trainer vor Ort, die bei der Nutzung der Geräte helfen oder Informationen zu persönlichen Trainingseinheiten geben können. Für Reisende ist das besonders praktisch, wenn sie das Studio nur einmalig besuchen und sich zunächst mit der Ausstattung vertraut machen möchten.
Gruppenkurse und persönliche Betreuung
Das Kursangebot des Sportzentrums umfasst verschiedene Formen von Konditions-, Beweglichkeits- und Kräftigungstraining. Je nach aktuellem Stundenplan können beispielsweise Aerobic, Pilates, Yoga, Dehntraining oder funktionelle Übungen angeboten werden.
Da sich Kursarten, Zeiten und Trainer regelmäßig ändern können, solltest du den aktuellen Plan direkt beim Sportzentrum kontrollieren. Für viele Kurse ist eine vorherige Anmeldung sinnvoll oder erforderlich.
Neben den Gruppenkursen werden persönliche Trainingseinheiten angeboten. Sie eignen sich für Anfänger, die Unterstützung bei der Trainingsplanung benötigen, ebenso wie für erfahrene Sportler, die gezielt an Kraft, Kondition oder Bewegungsabläufen arbeiten möchten.
Badminton in der überdachten Sporthalle
Für Badminton stehen vier Spielfelder in einer überdachten Halle zur Verfügung. Dadurch kannst du die Plätze unabhängig von Wetter und Jahreszeit nutzen. Die Anlage eignet sich sowohl für Gelegenheitsspieler als auch für regelmäßiges Training.
Da die Zahl der Plätze begrenzt ist, sollte ein Spielfeld vorab reserviert werden. Badmintonschläger und Federbälle können im Sportzentrum ausgeliehen werden, sodass du keine eigene Ausrüstung nach Prag mitbringen musst.
Die Abrechnung erfolgt üblicherweise für die Nutzung des gesamten Platzes und nicht pro Spieler. Aktuelle Preise, verfügbare Uhrzeiten und Leihgebühren solltest du vor der Buchung auf der Betreiberseite prüfen.
Tischtennis
Auch Tischtennis gehört zum Angebot des Sportzentrums. Gespielt wird in einem separaten Raum, wodurch der Tisch nicht unmittelbar in einer offenen Mehrzweckhalle steht. Das sorgt für ruhigere Bedingungen und verhindert, dass andere Sportarten das Spiel stören.
Wie beim Badminton empfiehlt sich eine Reservierung. Schläger und Bälle können nach Verfügbarkeit an der Rezeption ausgeliehen werden. Tischtennis eignet sich besonders als unkomplizierte Aktivität für zwei Personen, wenn du keine vollständige Sportausrüstung dabeihast.
Saunawelt Olšanka
Die Saunawelt Olšanka (Saunový svět Olšanka) ist ein eigenständiger Wellnessbereich innerhalb des Komplexes. Sie umfasst Innen- und Außenbereiche mit insgesamt fünf Sauna- und Wärmeräumen. Dazu gehören finnische Saunen, eine Aromasauna, eine Salzsauna und eine Dampfkabine.
Im Außenbereich befinden sich eine weitere finnische Sauna, ein Whirlpool und ein Abkühlbecken. Hinzu kommen Ruhebereiche, verschiedene Möglichkeiten zur Abkühlung und eine Saunabar. Damit kannst du zwischen den Saunagängen pausieren und ausreichend trinken.
Regelmäßig werden außerdem geführte Saunaaufgüsse und Zeremonien angeboten. Dabei kombinieren Saunameister Wärme, Luftbewegung und unterschiedliche Düfte. Die Termine können variieren und sollten vor dem Besuch geprüft werden.
Die Saunawelt besitzt andere Öffnungszeiten als die Sportbereiche und beginnt ihren Betrieb üblicherweise später am Tag. Auch der Eintritt wird getrennt von Schwimmbad, Fitnessstudio und anderen Sportangeboten berechnet. Wer Sport und Sauna miteinander verbinden möchte, sollte daher vorab prüfen, welche Kombinationen oder Zeitkarten aktuell angeboten werden.
Massagen und Regeneration
Zum Wellnessangebot gehören klassische, entspannende und sportlich ausgerichtete Massagen. Sie können unabhängig vom Schwimmen oder Fitnesstraining gebucht werden und sind besonders nach langen Spaziergängen durch Prag oder einer intensiven Trainingseinheit interessant.
Die Massageräume befinden sich innerhalb des Sport- und Wellnesskomplexes. Da Behandlungen von der Verfügbarkeit der Masseure abhängen, ist eine vorherige Terminvereinbarung empfehlenswert. Spontane Termine können möglich sein, sollten aber nicht vorausgesetzt werden.
Eintritt und Reservierung
Die einzelnen Bereiche des Sportzentrums werden unterschiedlich abgerechnet. Für Schwimmbad, Fitnessstudio und Sauna gelten zeitlich begrenzte Eintritte, während Badminton und Tischtennis nach reservierter Spielzeit gebucht werden. Gruppenkurse und persönliche Trainingseinheiten besitzen eigene Tarife.
Eine allgemeine Eintrittskarte für automatisch alle Bereiche sollte deshalb nicht vorausgesetzt werden. Vor deinem Besuch lohnt sich ein Blick in den aktuellen Preisplan, besonders wenn du mehrere Angebote miteinander kombinieren möchtest.
Reservierungen sind vor allem für Badminton, Tischtennis, Gruppenkurse, Aqua-Aerobic und Massagen wichtig. Für das Schwimmbad kannst du außerdem vorab die Belegung der Bahnen einsehen.
Lage in Žižkov
Das Sportzentrum Olšanka (Sportovní centrum Olšanka) befindet sich an der Táboritská-Straße im Stadtteil Žižkov. Der Eingang gehört zum großen Hotelkomplex Olšanka, der nur wenige Schritte vom Olšany-Platz (Olšanské náměstí) entfernt liegt.
Žižkov schließt östlich an das Prager Stadtzentrum an und ist für seine dichte Bebauung, traditionellen Gaststätten, Cafés und sein lebendiges Stadtleben bekannt. Das Sportzentrum liegt damit nicht in einem abgelegenen Außenbezirk, sondern in einem gut erreichbaren innerstädtischen Viertel.
Die Straßenbahnhaltestelle Olšanské náměstí befindet sich direkt beim Hotel. Vom Prager Hauptbahnhof (Praha hlavní nádraží) dauert die Fahrt nur wenige Haltestellen. Da sich Linienführungen durch Bauarbeiten ändern können, solltest du die aktuelle Verbindung vor der Abfahrt in einer Fahrplanauskunft kontrollieren.
Für wen eignet sich das Sportzentrum Olšanka?
Olšanka eignet sich besonders für Besucher, die während ihres Prag-Aufenthalts nicht auf Sport verzichten möchten. Bahnenschwimmer finden ein klassisches 25-Meter-Becken, Fitnessbesucher ein vielseitig ausgestattetes Studio und Badmintonspieler mehrere wetterunabhängige Hallenplätze.
Auch für längere Aufenthalte ist das Zentrum interessant, da sich unterschiedliche Trainingsformen an einem Ort kombinieren lassen. Nach dem Sport kannst du die Saunawelt besuchen oder eine Massage buchen.
Für einen reinen Familienausflug mit Wasserrutschen und Erlebnisattraktionen ist Olšanka dagegen weniger geeignet. Das Zentrum richtet sich stärker an aktive Schwimmer, Sportler und Wellnessbesucher, die eine funktionale und zentral erreichbare Anlage suchen.
Hinweise für deinen Besuch
Kontrolliere vor der Anreise die Belegung des Schwimmbeckens und reserviere Badminton, Tischtennis, Kurse oder Massagen möglichst im Voraus. Beachte außerdem, dass Sportzentrum und Saunawelt unterschiedliche Betriebszeiten haben können.
Für das Schwimmbad benötigst du übliche Badebekleidung, Handtuch und Badeschuhe. Für Fitness und Hallensport solltest du saubere Sportschuhe mitbringen. Beim Besuch der Sauna gelten eigene Haus- und Hygieneregeln.
Die aktuellen Öffnungszeiten, Preise, Kurspläne und möglichen Betriebseinschränkungen findest du direkt beim Betreiber. So vermeidest du, dass ein Kurs, eine Veranstaltung oder eine Wartung deinen geplanten Besuch beeinträchtigt.
