Stand-Up-Paddling, auch SUP genannt, ist eine Wassersportart, bei der du auf einem breiten Surfbrett stehst und dich mit einem Stechpaddel fortbewegst. Diese Sportart ist nicht nur ein großer Spaß, sondern auch ein effektives Ganzkörpertraining, das gleichzeitig Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer fördert.
Die Moldau (Vltava) ist ein perfekter Ort, um Stand-Up-Paddling auszuprobieren. Der Fluss bietet dir eine einzigartige Kulisse und ermöglicht es, die Schönheit von Prag aus einer ganz neuen Perspektive zu bewundern. Vom Wasser aus siehst du die Karlsbrücke, die Prager Burg und viele andere Sehenswürdigkeiten in einer ruhigen und fast magischen Atmosphäre, die dir auf dem Landweg verborgen bleibt.
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Themenüberblick:
- Ein Erlebnis für Anfänger und Fortgeschrittene
- Anbieter und SUP-Touren in Prag
- Tipps für deine SUP-Tour
- Ein einzigartiges Erlebnis in Prag
Ein Erlebnis für Anfänger und Fortgeschrittene
SUP ist für alle geeignet – egal, ob du schon Erfahrung hast oder zum ersten Mal auf einem Board stehst. Lokale Anbieter geben dir eine kurze Einführung in die Technik und begleiten dich auf Wunsch mit erfahrenen Guides. So kannst du dich sicher fühlen und Schritt für Schritt an das Paddeln herantasten. Die ersten Minuten wirken vielleicht wackelig – doch genau das macht den Reiz aus. Schon nach kurzer Zeit findest du deinen Rhythmus und gleitest fast lautlos über das Wasser, während hinter dir die Sonne im goldenen Glanz über den Türmen von Prag aufgeht.
Fortgeschrittene können sich auf längere Touren wagen, die dich vorbei an Inseln und Brücken führen. Viele nutzen die Gelegenheit, Balance-Tricks zu üben oder einen beherzten Sprung ins kühle Nass zu wagen – für die Mutigen gibt es sogar Abschnitte, an denen du von einem Ufer aus einige Meter ins Wasser springst. Wer seine Fitness herausfordern möchte, kann das SUP-Board auch für Yoga-Übungen verwenden – Sonnengruß auf der Moldau inklusive.
Die Wasserqualität der Moldau ist nicht überall gleich. Besonders in der Nähe von Schleusen oder Wehren solltest du vorsichtig sein, da das Wasser dort verschmutzt oder die Strömung stärker sein kann. Daher lohnt es sich, eine geführte Tour zu buchen: Die Guides kennen die besten und sichersten Abschnitte und sorgen dafür, dass du die Moldau unbeschwert genießen kannst. Schwimmwesten sind fast immer im Preis enthalten und gehören zur Standardausrüstung. Und das Beste: Viele Anbieter machen während der Tour Fotos – so hast du am Ende nicht nur Muskelkater vom Lachen, sondern auch ein paar echte Urlaubsbilder, mit denen du zuhause Eindruck machen kannst.
Anbieter und SUP-Touren in Prag
Es gibt mittlerweile mehrere SUP-Verleihe in Prag, die dir Boards, Paddel und Sicherheitsausrüstung bereitstellen und geführte Touren anbieten. Zu den beliebtesten zählen:
GetYourGuide
Eine der beliebtesten Möglichkeiten, Stand-Up-Paddling in Prag auszuprobieren, ist die geführte Tour über GetYourGuide. In rund zwei Stunden erlebst du Prag vom Wasser aus und entkommst dabei den Menschenmassen an den Uferpromenaden. Nach einer kurzen Einweisung in Technik und Sicherheit geht es direkt aufs Board, wo dich dein Guide Schritt für Schritt begleitet. Schon nach wenigen Minuten fühlst du dich sicher und kannst dich ganz auf die Umgebung konzentrieren.
Während du über die Moldau gleitest, eröffnen sich dir eindrucksvolle Ausblicke: Du paddelst unter der Karlsbrücke hindurch, siehst die Prager Burg aus einer neuen Perspektive und entdeckst Inseln sowie versteckte Ecken, die vom Land kaum wahrnehmbar sind. Dein Guide versorgt dich unterwegs nicht nur mit Tipps für die richtige Technik, sondern auch mit spannenden Geschichten und Anekdoten über Prag. Für Abenteuerlustige gibt es sogar die Möglichkeit, an einer markierten Stelle einen Sprung ins Wasser zu wagen – ein Highlight, das bei vielen Tourteilnehmern für Begeisterung sorgt.
Yacht Club CERE (SUP Prague)
Am Podolské nábřeží, etwas südlich des Stadtzentrums, befindet sich einer der bekanntesten Treffpunkte für Stand-Up-Paddling in Prag. Der Yacht Club CERE ist nicht nur ein beliebter Wassersport-Hotspot, sondern auch Ausgangspunkt vieler geführter SUP-Touren. Hier erhältst du die komplette Ausrüstung, von Board und Paddel bis hin zu Schwimmwesten und Dry Bags. Häufig sind auch Extras wie Wasser, kleine Snacks oder Erinnerungsfotos im Angebot. Durch die Lage kannst du sowohl entspannt flussaufwärts ins Grüne paddeln als auch in Richtung Altstadt gleiten, wo dich ein einmaliger Blick auf die Skyline von Prag erwartet. Dank der professionellen Organisation und der guten Anbindung ist SUP Prague ideal für alle, die eine unkomplizierte, rundum betreute Erfahrung suchen – egal ob allein, mit Freunden oder in einer Gruppe.
GoSUP.cz
Ideal für alle, die es persönlich und individuell mögen. Hier paddelst du in sehr kleinen Gruppen mit maximal vier Personen, oft direkt durch den berühmten „Devil’s Channel“ (Čertovka) bei der Karlsbrücke – ein malerischer Abschnitt, der auch als „Prager Venedig“ bekannt ist. Die Touren starten meist an der Kampa-Insel und bieten dir eine ruhige, fast intime Atmosphäre abseits des Trubels. Dein Guide begleitet dich mit viel Geduld, zeigt dir die besten Techniken und hält das Erlebnis mit professionellen Fotos fest, sodass du dich ganz auf den Moment konzentrieren kannst. GoSUP.cz ist damit die perfekte Wahl für alle, die Wert auf persönliche Betreuung, einzigartige Perspektiven und bleibende Erinnerungen legen.
Yolo Molo in Modřany
Perfekt für alle, die flexibel bleiben wollen. Hier kannst du SUP-Boards einfach stundenweise mieten, lospaddeln und dich danach im angeschlossenen Restaurant entspannen.
Tipps für deine SUP-Tour
Die beste Zeit für Stand-Up-Paddling auf der Moldau ist im Sommer, wenn die Sonne die Stadt in warmes Licht taucht. Besonders stimmungsvoll ist es am frühen Morgen, wenn Prag noch schläft und du die Moldau fast für dich allein hast, oder am späten Nachmittag, wenn die goldenen Sonnenstrahlen die Brücken und Türme in ein märchenhaftes Licht setzen. In diesen Momenten wirkt die Stadt vom Wasser aus besonders magisch und gleichzeitig sind weniger Boote unterwegs – perfekt für ein entspanntes Erlebnis. Bei der Kleidung gilt: Trage bequeme Sportkleidung, die nass werden darf, und denke unbedingt an Sonnenschutz – ob in Form von Sonnencreme, Cap oder Sonnenbrille mit Band. Schuhe brauchst du nicht, denn barfuß hast du den besten Halt und das natürlichste Gefühl auf dem Board. Wenn du möchtest, kannst du leichte Badesachen oder ein Handtuch dabeihaben, falls du ins Wasser springst oder nach der Tour eine Abkühlung genießt. Wer es noch praktischer mag, packt seine persönlichen Dinge in einen Dry Bag – viele Anbieter stellen diesen sogar kostenlos zur Verfügung. So bist du bestens vorbereitet, um deine SUP-Tour unbeschwert zu genießen.
Ein einzigartiges Erlebnis in Prag
Stand-Up-Paddling auf der Moldau ist ein Erlebnis, das du dir nicht entgehen lassen solltest. Egal, ob du die Ruhe und Stille auf dem Fluss genießen möchtest oder sportlich aktiv sein willst – SUP verbindet beides auf perfekte Weise. Vom Wasser aus wirkt Prag wie eine neue Stadt: die historischen Brücken, die Uferpromenaden, die Inseln mitten im Fluss – alles erscheint noch einmal eindrucksvoller.
Ob allein, mit Freunden oder in einer Gruppe: SUP in Prag ist eine sportliche, entspannende und zugleich abenteuerliche Aktivität, die dir die Stadt aus einem ganz neuen Blickwinkel zeigt.
Also, worauf wartest du? Probiere den neuen Trend aus und entdecke Prag vom Wasser aus. Wir wünschen dir viel Spaß beim Stand-Up-Paddling auf der Moldau!
